domingo, 18 de junho de 2017

Meus 10 km na Maratona de Porto Alegre 2017

No inicio de 2017 tinha elegido a Meia Maratona como minha prova alvo do ano, onde tinha como programação tentar um sub 1:45, para isso estava seguindo minha planilha de treino e evitando fazer provas curtas aqui em Cuiaba. Infelizmente dia 14 de março durante um treino tive a minha primeira lesão neste 15 anos de corrida de rua, que foi uma ruptura do ligamento fibular o que me levou a ficar 8 semanas sem correr, só na fisioterapia e um pouco de musculação e natação. Devido a esta parada, so pude voltar a treinar leve dia 15 de maio e assim so pude ir fazendo algumas rodagens leves e com dores no pé e com um pace muito ruim, por esta razão mudei minha programação e em vez da meia fui correr somente os 10 km com um programação de faze la entre 56 e 58 minutos. Para minha surpresa no dia da prova acabei encaixando bem a corrida, aliada a um percurso plano, tempo fresco e acabei fazendo a prova em 50:28 o que acabou saindo bem melhor que o programado.
Com relação a prova, como todo corredor afirma, realmente e a prova de Porto Alegre é muito boa de se fazer, pois a altimetria das provas é muito plana, acrescido de um tempo sempre frio o que ajuda muito.
Pelo que pude observar da prova, uma coisa que poderia melhorar na prova seria ter se baias por tempo, ja que a meia e a maratona saem juntos, e quem quiser manter um pace forte desde o inicio pode ficar um pouco encaixotado, ja que a rua da largada é uma rua de 2 pistas somente.
Espero poder participar ano que vem da meia e aproveitar esta prova.

Distancia: 10 km
Tempo: 50:28

Abaixo algumas lembranças da prova:


















Um pequeno video da prova


terça-feira, 30 de maio de 2017

Calendario de Corrida de Rua no Mato Grosso em agosto

Calendario de Corrida de Rua no Mato Grosso em agosto

  1. DOM 06-08-2017 - 1ª. CORRIDA MARAJÁ - VARZEA GRANDE  a confirmar
  2.     06-08-17- Corrida Track& Field - 5- 10 km http://www.sportpass.com.br/tfrsgoiabeirasshopping
  3. DOM 13-08-2017 - 2ª. CORRIDA HOMENS DO FOGO - NOVA MUTUM-MT - NOVA MUTUM
  4. DOM 13-08-2017 - 1ª. CORRIDA DA CACHOEIRA - RONDONOPOLIS
  5. DOM 13-08-2017 -     OXTEAM - CUIABÁ  a confirmar
  6. DOM 20-08-2017 - 3ª. CORRIDA DUQUE DE CAXIAS - CUIABÁ 5 e 10 km www.morro-mt.com.br
  7. DOM 27-08-2017 - 5ª. CORRIDA DA ADVOCACIA - CUIABÁ insc. abertas

sábado, 20 de maio de 2017

Calendario de Corrida no Mato Grosso nos meses de Junho e Julho

Calendario de Corrida no Mato Grosso nos meses de Junho e Julho
(fonte: Morro-Mt cronometragem)

  1. DOM 04-06-2017 - 1º. FESTIVAL CORRIDA/SALTOS - RONDONOPOLIS
  2. DOM 11-06-2017 - 1ª. 1º. CORRIDA COMUNITÁRIA DO TRABALHADOR - NCST - CUIABÁ
  3. DOM 11-06-2017 - 2ª. ROTAM EXTREME - CORRIDA DE AVENTURA - CUIABÁ
    DOM 11-06-2017 - 1ª. CORRIDA DAS TORCIDAS - VARZEA GRANDE
  4. DOM 18-06-2017 -     FG ASSESSORIA - CUIABÁ
  5. DOM 25-06-2017 - 3ª. CORRIDA DE SÃO PEDRO - DISTRITO DE BONSUCESSO - VARZEA GRANDE
  6. TER 27-06-2017 - 1ª. CORRIDA DE N. SRA. DE BROTAS   - ACORIZAL
  7. DOM 02-07-2017 - 1ª. TRAIL RUN QUALITY OF LIFE - CUIABÁ 
  8. DOM 02-07-2017 - 1ª. CORRIDA HOMEMS DO FOGO - RONDONÓPOLIS-MT - RONDONOPOLIS
  9. DOM 02-07-2017 - 31ª.CORRIDA HOMEMS DO FOGO - CUIABÁ-MT - CUIABÁ
  10. DOM 09-07-2017 - 5ª. CORRIDA DE COMBATE AO CANCER DE BOCA - CUIABÁ
  11. DOM 09-07-2017 - 2º. TRIATHLON SHORT/FAST - ETAPA CERRADO - CUIABÁ
  12. DOM 16-07-2017 - 4º. CROSS URBANO - CAIXA - CUIABÁ
  13. DOM 23-07-2017 - 4ª. CORRIDA DO MOTORISTA - CUIABÁ
  14. DOM 16-07-2017 - 2ª. MEIA MARATONA CIOPAER ‘’VOANDO BAIXO’’ - VARZEA GRANDE
  15. DOM 30-07-2017 - 4ª. CORRIDA DO JUDICIARIO - CUIABÁ

sábado, 11 de março de 2017

2ª Corrida Mundial do Rim

No dia 10 de novembro tivemos aqui em Cuiaba, na Orla do Porto, a segunda edição da Corrida Mundial do Rim, um evento beneficiente que faz parte da mobilização da sociedade de nefrologia, para lembrar da importancia da prevenção das doenças renais.
Eu não ia participar,  pois é uma corrida de 5 km, eu ja tinha feito meu treino da planilha pela manhã, porem acabei entrando em contato com o Junior da Morro cronometragem e ele me informou que um médico amigo nosso tinha feito a inscrição porém não poderia participar da corrida e se eu quisesse ele passaria a inscrição para mim e o pessoal da Morro antes da prova fez a mudança para o meu  nome da inscrição.
Acabou sendo muito divertida a prova, até porque foi em um local novo, a noite e estava uma noite agradável e é sempre bom rever alguns amigos que estavam participanto.
Para minha surpresa acabei fazendo uma prova muito forte, pelo menos para meus padrões, e acabei fazendo acho que o meus 5 km mais rapidos.

Distancia: 5 km
Tempo: 22:11
Classificação: 2º na faixa etaria

Abaixo algumas lembranças da prova






terça-feira, 21 de fevereiro de 2017

MEIA MARATONA RIO - MAFRA 2017

No dia 19 de fevereiro passado, participei da Meia Maratona Rio Mafra, uma prova que esta na sua 6 edição. É uma prova pequena ainda, que consta com uma meia maratona e uma prova de 5km. Ela é organizada pela empresa que administra o pedagio no trajeto Curitiba Rio Negro.
A prova apresente bastantes subidas, tem um percuros quase que meio a meio entre as duas cidades, Rio Negro(Pr) e Mafra(SC).
O estimulo para participar desta prova que ocorre a aproximadamente 110 km de Curitiba, é que minha mãe nasceu e morou em Rio Negro, então acabou sendo uma possibilidade de eu leva la para rever alguns parentes que ainda tem la e ao mesmo tempo participar de uma corrida.
Como estou no inicio da minha preparação para as corridas deste ano, onde a prova alvo sera a Meia Maratona de Porto Alegre em junho, por esta razão a proposta era usar a prova mais como um longão, com a projeção de faze la em torno de 1:55, o que acabou acontecendo, e o que me deixou satisfeito é que consegui manter a programação em uma prova com uma altimetria bem desfavoravel.

Distancia: 21 km
Tempo: 1:55:39
Colocação: 167 geral / 14º Fx etária 54 +

Abaixo algumas fotos minhas, da minha mãe e dos meus parentes que foram la prestigiar a prova.



















                                            Eu e minha mãe

                                              Um pequeno video da Prova


quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

CALENDARIO DAS PROVAS DE TRIATHLON NO MATO GROSSO

Este é o calendario das provas de Triathlon organizadas pela Supera spots


TRILHA PIUVA 2017

No ultimo ultimo dia 22 de janeiro dei uma parada nos treinos de corrida e fui fazer uma coisa que fazia tempo que não fazia, ir fazer uma trilha em companhia com amigos, no jeep Marruá de um amigo.
Foi um dia inteiro de passeio, fomos em direção a região de Barão do Melgaço por trilhas de fazenda ate a beira do rio Cuiaba próximo a Barão.
Fomos em 13 carros, sendo que na volta pegamos bastante trechos com agua.
Foi muito divertido, tomara que surja a oportunidade de fazer outras trilhas este ano.

Abaixo um pequeno video que fiz do passeio.


segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

2º DESAFIO BRISTOH

Neste dia 15 de janeiro participei do 2º Desafio Britoh na modalidade 16,5 km, a prova principal é o de 33 km.
A prova foi la nas estradas de terra da Comunidade Coxipo do Ouro. Eu achei um trajeto um pouco pesado, ja que tem varias subidas tanto na ida quanto na volta, alem disso eu venho de um periodo de menor treinamento e quase não faço longos desde a segunda semana de dezembro e isso acabou tendo um peso, sendo que acabei a prova bem cansado. Achava que conseguiria fazer em torno de 1h35', porem acabou sendo um pouco mais e como falei bem cansado.

Trajeto: 1h40'34''
Colocação geral: 70º
                 fx etária: 3º

Abaixo algumas fotos do eventos, fotos estas feitas por alguns amigos que acabei pegando e no final um pequeno video que fiz da prova.