quinta-feira, 31 de março de 2011

Música para manter o ritmo (Revista O2)

  Música para manter o ritmo, por Revista O2, quinta, 31 de março de 2011


A música dá um tom especial em muitos momentos de nossas vidas e na corrida não poderia ser diferente. Esse verdadeiro estimulante motiva, ajuda a manter um bom ritmo e treinar em um clima muito mais agradável. Fazer um playlist com as músicas que você mais gosta te dará energia, deixará sua corrida mais divertida e contribuirá para manter a motivação nos treinamentos, deixando o corpo mais relaxado, liberando a tensão e dando melhores resultados.
Prova disso é o estudo realizado pelo pesquisador Dr. Costas Karageorghis, na Universidade Brunel, em Londres. Ele revela que a música ajuda sim os corredores a irem mais longe. Segundo a pesquisa, que será publicada no Journal of Sport & Exercise Psychology, a música pode ajudar significativamente os atletas em sua resistência física e a fazer o exercício de maneira mais agradável.
Trinta participantes correram em uma esteira enquanto ouviam rock e música pop, como Queen, Red Hot Chilli Peppers e Madonna, mantendo a intensidade da corrida no ritmo das batidas. Então, o psicólogo do esporte, Dr. Costas Karageorghis, descobriu que a música selecionada cuidadosamente pode aumentar a resistência em 15%, melhorando o treino, dando um prazer e um bem-estar maior. E mostrou que os resultados continuam positivos mesmo que o exercício tenha maior intensidade e desgaste físico.

terça-feira, 29 de março de 2011

Pedal na região do Lago do Manso em Cuiabá-MT -Wladimyr e amigos

Segue um link com um video legal de um pedal que o amigo Wladmyr o irmão Kairo e amigos fizeram no final de semana passado na região do Lago do Manso, uma região muito bonita mas de uma baita dificuldade de cruza la de bike. Parabens a todos que foram.

Segue línk do vídeo do pedal de domingo.
http://vimeo.com/21607733

domingo, 27 de março de 2011

Treino Corrida Bom Jesus de Cuiaba

Hoje pela manhã fizemos um treino no percurso que será a corrida Bom Jesus de Cuiabá no proximo domingo. Como não poderei participar por estar indo para um Congresso em Buenos Aires aproveitei para fazer este novo percurso com o pessoal que treina com o Prof Waldecarlos.
Este novo trajeto com um percurso de 10km vai judiar bastante do pessoal, pois ira pegar a subida desde a Av Mato Grosso até o retorno no Supermercado Comper(2 km) e na volta tem a Subida da Matogrosso e a Presidente Marques(1km).
Hoje o tempo estava nublado, saimos as 7 hs com uma temperatura em torno de 25 graus.
Eu acabei fazendo o trajeto em 51m22s , acho que em competição mesmo se não estiver com o solzação a pino que normalmente esta aqui em Cuiaba eu acho que da para fazer em 50 a 50 baixo, menos acho que nao consigo nao,rs.
Foi um otimo treino, com um pessoal legal, aproveitar para parabenizar todos que foram la hoje.

Se quiser ver a altimetria e trajeto da prova vejam este link

http://connect.garmin.com/activity/embed/75956224

segunda-feira, 21 de março de 2011

Meia Maratona Rio julho 2011 e Meia Maratona Assunção 07/08/2011

Ontem fiz minha inscrição para a Meia Maratona do Rio de Janeiro dia 17/07/2011, depois de duas tentativas de ir a esta prova , acho que este ano finalmente irei participar.

Nesta semana tentei fazer minha inscrição para fazer a Meia Maratona de Montevideo dia 14/8/2011, pelo jeito é um trajeto todo plano e com clima bem frio, porem nao consegui, primeiro pela dificuldade de se fazer o deposito aqui em Cuiaba e tambem pela falta de resposta apesar dos varios email que encaminhei a direção da prova, por estas razões esta ida a Montevideo devera ficar para outra data.
Hoje acabei recebendo propaganda da Maratona e Meia de Assunção dia 07/08/2011(http://www.maratondeasuncion.com/) e fiquei bem interessado pois sera uma possibilidade interessante de conhecer esta cidade alem do que acaba nao batendo com a data da prova de 15k aqui em Cuiaba dia 14/8, por esta razao deverei fazer a inscrição, ate porque ela pode ser feita no site da http://www.ativo.com/ no valor de R$ 100,00 e no site tem uma relação de hoteis, encaminhei alguns email e tem hotel com diarias em torno de US 70,00.
O negocio agora é treinar, seguir as planilhas e ver o que acontece.
Bons treinos a todos.

quinta-feira, 17 de março de 2011

COPA BRASIL SPRINT – CUIABÁ - 17/04/2011

Cuiaba tera o prazer de organizar pela, primeira vez, uma etapa da COPA BRASIL SPRINT – CUIABÁ -  em 17/04/2011 no Lago da Usina de Manso, um lugar maravilhoso, que ja sediou 2 etapas do Campeonato Matogrossense de Triathlon.
Com certeza sera um evente marcante para a nossa Cidade.
Na organização estão os Ten.Cel. Barroso e Celso.
Que de tudo certo e tenhamos novamente um grande evento.
Para maiores informaçoes entrem em contato com o Cel Barroso - 65- 9982-7830