domingo, 31 de agosto de 2014

2ª CORRIDA DA ADVOCACIA

Neste domingo tivemos a segunda edição da Corrida da Advocacia. Uma corrida muito bem organizada, saida no horario, boa hidratação. Apesar do percurso ser somente 7 km, é uma corrida muito boa de participar com uma chegada com uma subida bem desafiadora.
A manhã começou quente, mas tivemos a sorte do tempo ter ficado nublado o que ajudou muito.
Fui para a prova com uma proposta de conseguir fazer em 34 minutos baixo, acabei fazendo melhor, fiquei muito satisfeito pois acho que estou livre da minha dor na coxa definitivamente.
Distancia: 7km
Tempo: 31:46
Pace: 4:38
Colocação:  39º geral masc/ 1º Fx etária
Percurso: http://connect.garmin.com:80/activity/embed/579427650

Algumas fotos do evento:



      Aqui a participação do dedo do Rui . . .






domingo, 24 de agosto de 2014

Ultra Macho do Cerrado 2014 - Etapa Chapada dos Guimarães

Hoje tivemos mais uma etapa do Circuito UltraMacho em Chapada dos Guimarães. Fiz o Trail Run 12 km em um trajeto muito bonito, um pouco pesado com varias subidas mas de um visual muito bonito. Apesar do clima estar quente, como os trajetos passaram por varios trechos com mata, o que acabou ajudando bastante, o que acabou não prejudicando a prova, ja que saimos as 7hs e eu cheguei as 8:24 o clima não acabou influenciando.

Distancia :12km
Tempo: 1h24
Trajeto: http://connect.garmin.com:80/activity/embed/573118936

Abaixo algumas fotos do evento













Um pequeno video da prova, ainda estou aprendendo editar


quinta-feira, 21 de agosto de 2014

CROSS PARQUE - ETAPA CUIABA 2014


Circuito Cross Parque, este ano aqui em Cuiabá terá a coordenação da Mtfirun com o Valdecarlos Santos
O percurso terá 5,6 km saindo da assembleia, no final da avenida perto do fórum, adentrará uma chácara num percurso de aproximadamente 1,7 km de trilha.
As inscrições on line estarão disponíveis a partir de sábado no link:(http://www.crossparques.com.br/pagina/etapa/id/6)
. Inscrições em grupo podem entrar em contato comigo para fazer. O valor das inscrições é de R$ 30,00 e toda a renda será revertida em cestas básicas.
As inscrições abrem sábado segundo o Valdecarlos.
Com certeza termos uma organização melhor do que ano passado. A infraestrutura do pessoal que vem de é boa, só faltava uma organização local melhor e mais técnica. Agora esta em boas mãos.

domingo, 17 de agosto de 2014

CORRIDA HOMEM DO FOGO 2014 - Cuiaba

Hoje tivemos mais uma edição da tradicional corrida Homens do Fogo , organizada pelos Bombeiros do Mato Grosso.
Este é o segundo ano que a corrida ocorre neste novo trajeto, um trajeto que todos os corredores aprovaram, por ser quase que totalmente plano, permitindo melhoras nos tempos pessoais.
O clima estava quente, em torno de 21ºC, parece que com umidade de 78%, e um sol aberto e bem bonito, parece que teve problema de falta de agua para o pessoal que veio mais atrás, sem querer aqui defender a organização, um dos fatores que deve ter contribuído para isso é um grande numero de pipocas, visto que a prova disponibiliza um numero não muito grande de inscrição  e como é uma corrida atrativa a pipoca aparece mais e ai leva a estes problemas, espero que seja isso e não uma falha de programação de agua por corredor.
Apesar de ter chip, infelizmente a direção da prova ainda não se conscientizou de fazer a entrega dos kit no dia anterior, evitando o tumulto da entrega do dia e que acaba impactando em atrasos na largada. Continuo defendendo que deveria se cobrar pelo menos um preço simbólico, que poderia ser revertido em prêmios para os corredores, mas este é um tema polemico.
Fiquei muito satisfeito com meu desempenho, pois depois de ter tido uma lesão no musc. posterior da coxa direita fazendo musculação a 3 meses, neste tempo so tenho feito treino de rodagem e não fiz mais treinos intervalados, o que acaba influenciando na velocidade final, mas acho que a partir de agora estou quase que totalmente livre das dores mas como meus desafio agora sera uma prova de trilha neste domingo e uma prova diferente em setembro em que serão 2 dias de trilha com 21km cada dia então continuarei so fazendo rodagens e depois devo voltar a fazer intervalado com foco na corrida da Pampulha em dezembro, mas por enquanto vamos indo um passo de cada vez.

Trajeto: 10km
Tempo: 47:56
Classificaçã: 99 Geral/ 4 Fx Etária

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/567355137

Algumas fotos

domingo, 10 de agosto de 2014

Desafio de Agosto

Neste mes de agosto terei 4 corridas :

3/8 Meia Golden Four SP

17/8 Corrida Homens do Fogo - Etapa Cuiaba  10km

24/8 Etapa Chapada dos Guimarães  - Ultramacho 12 km

31/8  Corrida da Advocacia 7 km

terça-feira, 5 de agosto de 2014

GOLDEN FOUR - ETAPA SP

Neste dia 3 de agosto participei da etapa da Golden Four de SP. Foi minha primeira meia maratona em SP.
A prova como decostume  nas provas da ASICS são muito bem organizada, com bons trajetos, sendo este de SP relativamente plano, como o problema de ter varias voltas e para mim os primeiros 5k um pouco estreito o que dificulta um pouco conseguir colocar um pace desejado.
No local da saida achei que tinham poucos banheiros para o numero de corredores, o que causou filas bem grandes para usa los.
O clima ajudou e estava um dia muito bonito, com sol , tempo fresco sem estar frio.
Eu consegui fazer um tempo dentro do programado, pois estava querendo fazer um sub 1;50 pois estou vindo de 2,5 meses com uma dor na musculatura posterior da coxa direita o que não tem permitido que eu faça treinos intervalados, por isso so tenho feito treinos de rodagem, por isso ter conseguido o tempo que fechei a prova foi muito bom e principalmente por não ter sentido nenhuma dor assim como ter terminado a prova sem sofrimento.

Distancia : 21 km
Tempo: 1:47:24
Trajeto: http://connect.garmin.com:80/activity/embed/558286534

Abaixo algumas fotos do evento e de alguns amigos daqui de Cuiaba que participaram da prova e principalmente dos amigos da nossa Equipe Toco.